【精神科医が教える】繊細な人がたくましく生きるための方法・ベスト2

「些細なことで悩みすぎる」「もしかしてHSP（Highly Sensitive Person=とても敏感な人）？」とモヤモヤしていませんか？ 実は、繊細さは病気ではなく誰にでもあり、大雑把な人でも特定の分野では「繊細さん」になり得ます。では、そんなくよくよしがちな私たちがたくましく生き抜くには？ 無理に性格を変えず、自分の個性に環境を最適化して毎日をグッと楽にする2つのアプローチを紹介します。