上司に無理な仕事を頼まれた時、「ノー」と言わずに断れる人は何と返す？

人間関係にまつわる悩みや苦しみは、「境界の混乱」から生まれます。それなのに、多くの人はそれに気づくことなく、「自分が悪いんだ」「あの人のせいだ」と自分や相手を責め、終わりのない悩みにひとりでつらさを抱えこんでしまいます。今回は、職場の人間関係がスムーズになるテクニックを紹介します。