頭のいい人がきまって「連休にやること」ベスト1

連休になると、つい家でだらだらしたり、食べすぎたりしてしまう。せっかく休んだはずなのに、休み明けにはかえって体が重い――そんな経験がある人も多いのではないだろうか。では、頭のいい人は、まとまった休みをどのように過ごしているのか。医師で老年医学の専門家であるガブリエル・ライオンによる『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』から、ヒントを紹介する。