「嫌いな3人」を思い浮かべてください。人生で「本当に大切なこと」を見つける〈6つの方法〉

「出世したい」「年収1000万円を達成したい」「家族を持ちたい」――これまで当たり前だと思ってきた目標がかなったのに、なぜか満たされない。中年に差しかかり、そんな違和感を覚える人は少なくない。もしかすると、それは「自分が本当に大切にしたいこと」と、他人や世間から与えられた価値観がズレているからかもしれない。臨床心理士の中島美鈴氏が、スマホの写真や「嫌いな人」など、身近なものから自分の価値観を見つける方法を解説する。※本稿は、臨床心理士の中島美鈴『しんどい「中年の危機」から抜け出す本』（青春新書インテリジェンス）の一部を抜粋・編集したものです。