「どうして自分ばかり、こんな目にあうんだろう」。仕事で思いがけず批判されたり、人間関係で嫌な思いをしたりすると、いつまでもその出来事が頭から離れなくなることがある。一方で、同じような経験をしても、気持ちを切り替えて前に進める人もいる。その違いは、出来事そのものではなく「捉え方」にあるのかもしれない。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』(池田貴将著)をもとに、人生を好転させるヒントを紹介しよう。

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