元気を出すっていうことは、
気持ちを切り替えることよ。

人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
なんだか元気が出ないときって、誰だってありますよね？
カラダが疲れていたり、悩みごとがあったり、思ったように仕事の成果が得られなかったり、子どもの勉強の成績が伸び悩んでいたり……。
でも、思い悩んでいるばかりだと、状況はなかなか変わらないはず。
そんなときのヒントになるのが、この言葉！

元気を出すっていうことは、
気持ちを切り替えることよ。

元気を出すっていうことは、
気持ちを切り替えることよ。
気持ちは、行動を変えれば切り替わる。
だから「元気がでないから動けない」のではなく、
動いて元気を出す。
顔を洗うでも、掃除するでも、
散歩するでも、何でもいいわ。

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「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！

【著者】精神科医Tomy
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破の​X（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。

『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』
価格：1300円＋税　四六判並製/256ページ　ISBN：978-4478113769

『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税　四六判上製/208ページ　ISBN：978-4478114834

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 『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税　四六判上製/192ページ　ISBN：978-4478116128