人気シリーズ17万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
ちょっと立ち止まって考えてみることって、けっこう大事かもしれません。
目の前の仕事や家事に日々追われ続けていると、それこそ忙しさに忙殺されかねません。
そんな頑張り屋さんのあなたは、もう少し「わがまま」になってもいいのかも。
じゃあ、どうすればいいのか？　精神科医Tomy先生がズバリ教えてくれます！

「3ない運動」をおすすめするわ。

「3ない運動」をおすすめするわ。

こんな時代だからこそ、
「3ない運動」をおすすめするわ。
やりたくないことは、やら「ない」
関わり合いたくない人とは、関わら「ない」
考えても結果が変わらないものは、考え「ない」
「ない」を大切にすることで、
あるものを大切にできる。

「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！

【著者】精神科医Tomy
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破の​X（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
「3ない運動」をおすすめするわ。

『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』
価格：1300円＋税　四六判並製/256ページ　ISBN：978-4478113769

「3ない運動」をおすすめするわ。

『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税　四六判上製/208ページ　ISBN：978-4478114834

「3ない運動」をおすすめするわ。

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「3ない運動」をおすすめするわ。

 『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税　四六判上製/192ページ　ISBN：978-4478116128

「3ない運動」をおすすめするわ。