「勉強する気になれない…」そんな日に無理して机に向かっていませんか？ 書籍『成績アップは「国語」で決まる！ 偏差値45からの東大合格「完全独学★勉強法」』の著者が実践していたのは、一見非常識とも思える究極のルールでした。あえて自分に「逃げ道」を用意することが、なぜ圧倒的な主体性と高いパフォーマンスを引き出すのでしょうか。大人の自己研鑽にも直結する画期的なモチベーション管理の秘訣に迫ります。
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東大独学合格者が実践した“究極のモチベーション管理術”
「今日はどうしても勉強する気になれない」。資格取得や自己研鑽のために机に向かおうとしても、そんな日があるのは当然のことです。
しかし、真面目な人ほど「決めたのだからやらなければ」と自分にムチを打ち、結果的に学習そのものが苦痛になってしまうケースは少なくありません。
偏差値45から完全独学で東大合格を果たした著者は、こうしたモチベーションの波に対して、非常にユニークで効果的なルールを設けていました。
「気乗りしない日は帰る」という自分への許可
著者は、勉強のやる気を維持するために、あえて自分に「逃げ道」を用意していたと言います。
――『成績アップは「国語」で決まる！ 偏差値45からの東大合格「完全独学★勉強法」』より
せっかく図書館まで足を運んだのだから、少しでも勉強しなければもったいない。そう考えるのが一般的かもしれません。しかし、気分が乗らないまま無理にテキストを開いても、頭には入らず、時間だけが過ぎていくものです。
それよりも「どうしてもダメなら帰っていい」という心理的な安全性を担保しておくことで、プレッシャーから解放され、かえって「せっかく来たのだから少しだけやろうか」という前向きな気持ちが芽生えやすくなります。
行動のハードルを極限まで下げる、優れたセルフマネジメントの手法といえるでしょう。
「横並び意識」を捨て、主体性を取り戻す
このように、世間の常識とは少し異なるアプローチを取る背景には、著者が最重要視しているある考え方がありました。
――『成績アップは「国語」で決まる！ 偏差値45からの東大合格「完全独学★勉強法」』より
私たちはつい、「周りがこれだけやっているから」「一般的にはこのくらい勉強するべきだから」と、他人との横並びで自分の行動を決めてしまいがちです。しかし、焦りから生じる「やらされている感覚」のままでは、本当の意味での集中力や理解力は発揮されません。
「気乗りしなければやめる」という選択肢を持てるのは、自分の学びを自分でコントロールしているという主体性の表れなのです。
誰かに強制されるのではなく、自分のペースで主体的に取り組む。この姿勢が、子どもの学習だけでなく大人の仕事においても、長期的に高いパフォーマンスを発揮するための最大の秘訣となります。
まずは「周りと同じようにやらなければ」という思い込みを手放すことから始めてみてはいかがでしょうか。
