「間食はダイエットの敵」は嘘！痩せるための間食とは？

「ダイエットのために間食をやめなければならない」と思っている人は少なくありません。しかし、間食がダイエットの敵、という考えは間違い。むしろ、間食を我慢することがダイエットの逆効果になっているケースもあるのです。