ダイエットにはズボラが最強!?
「だらだら食べ、食後にちょこちょこ動く」で痩せる理由

早く痩せたくて激しい運動をしているけれど、全然痩せない――。そんな経験をした人は少なくないはず。実は「少しばかり運動をしても、実際には脂肪はほとんど燃えない」のだ。ではダイエットに効果的な「動き」とは？