【2月19日は「雨水」！】春めくこの時期に、長く続く若さと健康を手にする方法とは？

四季をさらに六つに分けた「二十四節気」。この二十四節気を活用して心と体の養生法を説いた話題の本が『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』です。今回は同書より「雨水」の健やかな過ごし方を紹介します。春の訪れを感じ始めるこの時期に心がけるべきこととは？