【世界最高のトレーナーが教える！】股関節まわりの筋肉を強くするために、なぜ「体幹」を鍛える必要があるのか？

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は「体幹」を鍛えることがどれほど健康な身体づくりに大切かをお教えします。