脳トレは「認知症」の予防にはならない!? オックスフォード大の元研究者が明かす“意外な理由”

物忘れが増えた気がする。そんなとき、多くの人が「脳を鍛えなければ」と考え、計算問題やパズルといった「脳トレ」に取り組んでいるのではないだろうか。実際、「脳トレをすれば脳が活性化する」というイメージは広く浸透している。しかし、その常識が必ずしも正しいとは限らない。元オックスフォード大の医学研究者であり、医学博士として脳と糖の関係を研究してきた下村健寿氏によれば、脳トレは脳全体の認知機能の改善や認知症予防には直結しない可能性があるという。下村氏の著書『糖毒脳――いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと』から、脳トレの効果に関する意外な真実を紹介しよう。（構成／ダイヤモンド社・石井一穂）