今すぐできる「不安ループ」から抜け出す簡単な作業・ベスト1

「悩まない人に変わった」「考えすぎが消えた」と話題の一冊がある。全世界150万部突破・39か国刊行のベストセラー『STOP OVERTHINKING ―― 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣』だ。ライター柴田賢三氏が本書の役立ちポイントを報告する。