できる人の「朝イチの習慣」ベスト1

朝、目覚めてから最初にすることが、その日一日を左右する。多くの人は、起きて最初に何をするかを意識していない。しかし、仕事ができる人には、目覚めた直後に必ず行う小さな習慣がある。それはいったい何か。医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオンの『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』の知見をもとに、その習慣の正体に迫る。