【精神科医が解説】1日5分でストレスが減る習慣・ベスト1

「高価な化粧品を使ってエステに通っても、肌荒れがなかなか治らない」――その原因は、肌そのものではなく、脳の疲れにあるのかもしれない。米国在住の精神科医・久賀谷亮氏の著書『世界のエリートがやっている 最高の休息法［完全版］』には、ストレスホルモンと肌の関係、細胞レベルの老化抑制についても書かれている。その一部をご紹介しよう。