「家事だけで1日が終わる生活」が「実は健康的」と言えるワケ【医師が解説】

運動や健康管理のために、特別な道具やお金が必要だと思っていないだろうか。医師によれば、毎日の入浴で体を整えたり、掃除や洗濯、料理といった家事で体を動かしたりすることも、健康づくりにつながるという。いつもの暮らしの中で無理なく実践できる、体を守る工夫を紹介する。※本稿は、産業医・内科医の森勇磨『年金暮らしでもお金をかけずにできる0円予防医学』（高橋書店）の一部を抜粋・編集したものです。