ハル・エルロッド

キーノートスピーカー、作家

20歳のとき、時速70マイル以上のスピードで走る飲酒運転の車に正面衝突され、心臓が6分間止まり、11本の骨を折り、脳に損傷を負い、医師からは二度と歩けないと告げられたが、「モーニングメソッド」で克服した。誰もがどんな逆境も克服し、理想の人生を送れることを、身をもって示している。現在は、ポッドキャスト「Achieve Your Goals」のホストを務める。37の言語に翻訳され、300万部以上を売り上げた12冊以上の著書をもつ作家。14年間連れ添った妻の忠実な夫であり、2人の子どもの献身的な父親である。

「4時間睡眠でスッキリな人」と「9時間寝ても眠い人」の決定的な違い
ハル・エルロッド,鹿田昌美
朝がつらいのは、睡眠不足のせいではない。実は、4時間睡眠であっても、すっきり起きる方法がある。大事なのは、眠り方より目覚め方だ。思考を変えるだけでできる、その技術とは?※本稿は、ハル・エルロッド著、鹿田昌美訳『朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド』(大和書房)の一部を抜粋・編集したものです。
「4時間睡眠でスッキリな人」と「9時間寝ても眠い人」の決定的な違い
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