骨格レベルから体型が変わると話題の「ユミコア」！ そのなかでもとくに簡単で、早く結果が出るものだけを集めたベスト版・書籍『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』。この連載では、ただ体重を減らすだけではなく、小顔、くびれ、美脚など、細くあって欲しい部分は細く、バストやヒップなど、ボリュームが欲しいところはふっくらとした、理想的ボディラインをつくる秘訣を紹介しています。
加齢ではなく、骨格がゆがんでいるからスタイルが悪くなる
Pohto: Adobe Stock
下腹が出る、背中にハミ肉ができる、肩コリやむくみが常態化して首が太く短くなる、顔が大きくなる……。
こうしたボディラインの崩れを「歳のせいだから仕方ない」と思っていませんか？
実は、これらの悩みのほとんどは、年齢によるものではありません。
体の土台である「骨格」がゆがんでいることが本当の原因なんです。
骨格のゆがみは、普段の姿勢の積み重ねからくるものです。
たとえばデスクワークのとき、背中や腰を丸めて座っていませんか？
背中や腰を丸めていると、筋肉が伸ばされたままガチガチに固まるので、背骨や肩甲骨の動きが悪くなり、「猫背」になります。猫背でいると、首や肩がこる、頭痛がする、顔やバストがたるむなど、いいことはひとつもありません。
ほかにも、長時間うつむいてスマホを見る＝首が前に出る・顔が大きくなる、脚を組んで座る＝骨盤がずれる、荷物を片側で持つ＝肩が前に出てしまう……というように、日常で無意識にとっている姿勢すべてが、骨格のゆがみの原因！
それが長年続くと、オバさん体型の完成。さらに不定愁訴にもつながります。
そもそも姿勢が悪いと、スタイルがすごくいい人でもキレイには見えません。
姿勢が悪いと骨格がゆがむだけでなく、実際以上に太って見えたり、老けて見えたりしてしまうんです。
そのうえ、呼吸が浅くなる、血行が悪くなる、代謝が悪くなるなど、健康面にもよくありません。
悪い姿勢には百害あって一利なし！ ぜひここで、姿勢の大切さを心に焼きつけておいてくださいね。
『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』では、スタイルが悪くなってしまう原因やきれいにやせるための知識を多数紹介しています。どんな体型の人でもYumicoのように理想的なボディに変わるエクササイズのほか、生活習慣、日常動作のコツを写真つきでわかりやすく紹介しています。食事制限はなし！ 体重を減らさなくても（むしろ増えても！）、正しい知識さえあれば、誰でも何歳からでも、理想的なボディラインを手に入れられますよ。
