【体重は減らさなくてOK！】太りやすい人が、真っ先に「ほぐす」べき場所とは？

骨格レベルから体型が変わると話題の「ユミコア」！そのなかでもとくに簡単で、早く結果が出るものだけを集めたベスト版・書籍『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』。この連載では、ただ体重を減らすだけではなく、小顔、くびれ、美脚など、細くあって欲しい部分は細く、バストやヒップなど、ボリュームが欲しいところはふっくらとした、理想的ボディラインをつくる秘訣を紹介しています。今回は、ユミコアトレーナーMarsaさんの体験談を紹介します。

最後まで痩せなかった二の腕が、人生初スッキリ！

私は子どもの頃から体を動かすことが大好きで、ずっとダンスを習っていました。その教室では行くたびにみんなの前で体重を測っていたので、ぽっちゃり体型だった私は、周りの痩せている子がうらやましく、ずっとコンプレックスを感じていました。
大人になってからもヨガ、ピラティス、ボクササイズなど、いろんな運動でボディメイクに挑んできましたが、何をしても大した変化はありませんでした。

ユミコアのトレーナーになったときも、ぽっちゃり担当でしたが、そんな私でもやっと変われたのです！

体重は4kg増えたけど、今のスタイルが気に入っています！

どんなにボディメイクによさそうな運動をしても、骨格が正しい位置にないまま行っていたら効果は出ない。
ユミコアでその理論を知り、実践すると、今までビクともしなかった下半身がスラッとし、なんと、最難関部位だと思っていた二の腕まで生まれて初めて細くなったのです！

コンプレックスだった体重が、4kg増えましたが、ユミコアでボディラインが改善されたので、今は全く気になりません。むしろ、今の自分のスタイルを気に入っています！

ほぐしとトレーニングで体が変わってきても、なかなか痩せづらかった二の腕を細くした、すごく簡単な方法を紹介します。

肩のショルダーパットの部分にある三角筋を手でほぐすという簡単なもの！
腕が動かしやすくなり、肩関節がきちんとはまるようになるため、二の腕を細くするだけではなく、巻き肩や肩こりも解消できますよ！

回数は、何回でもOKです。私は年齢の数やると決めています。
いつでもどこでも気軽に行えるので、ぜひやってみてくださいね！

また、普段の生活で、姿勢に気をつけることも大切。ただ、よい姿勢であっても、ずっと同じ姿勢でいると体は固まってしまうので、小まめに動くようにしています。

『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』では、どんな体型の人でもYumicoのようなメリハリボディに変わるエクササイズや、生活習慣、日常動作のコツを紹介しています。体重を減らさなくても（むしろ増えても！）、知識さえあれば、誰でも何歳からでも、理想的なボディラインを手に入れられますよ。