「正月太り」対策で瘦せようとするのはNG？年始の食事と運動「3つのポイント」【管理栄養士が解説】

年末年始が終わると、「体重が増えた」「お腹まわりに肉がついて戻らない」と感じる方が一気に増えます。ですが、まず知っておいてほしいのは、正月太り＝脂肪が大量についた状態、ではないということです。今回は、正月明けの正しい「リセット法」をお伝えします。