【くびれづくりのプロが伝授】がんばらないほうが、くびれはできる。習慣化するための「9つの仕組み」

「エクササイズをがんばっているのに、なぜか続かない」 そんな人ほど、変えるべきは“やり方”ではなく“環境”です。 今回は、SNS総再生数約1億回の人気メソッド「くびれヨガ」を提唱するヨガ講師・tsuki（ツキ）さんが実践する、習慣化するための9つの仕組みを紹介。 ※本記事は新刊『くびれヨガ』からの抜粋・編集したものです。 構成：依田則子　写真：榊智朗