【くびれのプロ直伝】30代から差がつく。どんどん太くなるウエスト問題。見直すべき“最初の一歩”とは？

浮き輪のようなウエストライン、ぽっこりお腹、産後の体型変化……。 「気づけばウエストまわりがどんどん太くなっている…」と感じていませんか？ そんな悩みを持つ女性たちから支持を集めているのが、“くびれゼロ体型”を克服したヨガ講師で人気インスタグラマーのtsuki（ツキ）さん。 ヨガ×呼吸×筋トレを組み合わせた「お腹やせメソッド」は、SNSで累計1億回再生を突破しています。 今回は、tsukiさんに短期間でも“お腹引き締め効果”を実感しやすいワークと、無理なく続けるコツをうかがいました。 ※ワークは新刊『くびれヨガ』から抜粋・編集しています。 構成：依田則子　写真：榊智朗