【精神科医が教える】心を壊す前に知っておきたい…真面目な人ほど陥るNG習慣・ワースト1

「なんだか今は幸せじゃないな…」と悩む時こそ、実は大きなチャンス。精神科医が密かに実践しているのは、やりたいことを見つける以上に大切で、少し意外なアプローチです。日々のモヤモヤや嫌な出来事を逆手にとって、心をふっと軽くする秘訣とは？ 無理なく、のびのびと自分らしく生きるためのヒントをご紹介します。