「脳が老いている人」が気づかぬうちにやっていること・ワースト1

「まだ若いから、脳の衰えなんて関係ない」。そう思っていないだろうか。しかし脳の衰えは、自覚症状が現れる何年も前から進行している場合があるという。では、30代や40代でも「脳が老いている人」には、どんな共通点があるのか。元オックスフォード大の医学研究者であり、「糖と脳」の専門家として知られる医師・下村健寿氏の著書『糖毒脳――いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと』をもとに、その意外な特徴を紹介する。