漢方薬剤師
出雲大社参道で約100年続く老舗漢方薬局の4代目。体の不調の解消だけではなく、本人の抱える常識や執着といった束縛からの「心の解放」を終着点としている唯一の漢方薬剤師。西洋医学、漢方医学、心理学の3つの視点からの総合的なアプローチを行っている。薬局には地元島根はもとより全国、海外からも相談があり、不妊、婦人科疾患、うつ、ダイエット、自律神経失調症など心と体の悩みの相談件数は5万件を超える。
ゲイであることも活かして女性に共感されやすいSNSやブログ（アメブロ読者2万5000人）の投稿を行っている。とくに、オネエキャラで投稿するインスタグラム「堀ママ」@hori_mama_の支持が厚く、わずか1年で13万人フォロワーを獲得。
別名義での著作として、「血液サラサラ」から「血流」に健康本の流れを変えた『血流がすべて解決する』26万部ほか、『血流がすべて整う食べ方』『血流がすべて整う暮らし方』（以上、サンマーク出版）のシリーズは累計38万部突破。血流、婦人科の専門家としてテレビ、雑誌等の取材多数。
【著者からのメッセージ】
やだ、読んでくれたのね。
ありがと♡
こんな連載を読んでいただいたってことは、無理を重ねながら、日々がんばってるんだと思うわ。あるいは、だるさやしんどさ、生きづらさを感じながら毎日職場に通ったり、家事をしてるかもしれない。
恋人や夫とよい関係が築けなかったり、職場でもうまくいかなかったり。
恋活や婚活でも運命の相手にめぐり会えなかったり、やっとの思いで結婚したら、妊活にがんばることになり、次にワンオペ育児に追われ、しあわせに生きたいと思ってやってきたのに、どうしてこんなにしんどい人生になっちゃってるんだろう、わたし……。
今の自分を変えたい。
少なからずそんなふうに思ってるんじゃないかしら。
もしそうなら、あたしに任せてちょうだい。
はじめまして、堀ママよ。
こんなオネエで書いてるから伝わってると思うけど、あたし、ゲイです。
ついでに言うと婦人科が専門で女性の漢方相談を20年してきたわ。
延べ件数で言うと5万件は超えてるわね。
生理痛、子宮内膜症、不妊症、乳がんといった女性の病気から、体のいろんな不調や悩み、心の悩み、はては恋愛問題、婚活まで、ほんっとたくさんの女性のいろんな悩みを解決してきたの。
あたしの豊富な経験と科学的なデータに基づいて言わせてもらうと、いろんな不調、悩みって、すべて小さなボタンの掛け違いから起きてるわ。
いわゆる「社会の普通」ってあるでしょ？
男女が好きになってあたりまえ。
結婚してあたりまえ。
子どもがいないといけない。
ひとりっ子だったらかわいそう。
浮気しちゃいけない。
お金があって、いい会社に入るのが勝ち組。
まわりに求められてることに、好きで従うならいいけど、そうでないなら生きづらくなるばかり。
まっさかさまに堕ちてデザイアって感じよ。＊1
炎のように自分が燃えて、消し炭になっちゃうわ。
だから気づいてほしいの。
うまくいかない
生きづらい
不調があってしんどい
あなたがそう感じてるなら、もともとの原因は「無理」にある。
たくさんの無理を重ねて、いまの現実ができてしまってるの。
日々、たくさんしてる「無理」をやめていく。
そうすると、すっごく楽に生きられるようになるし、いろんなことがうまくいくようになるわ。
あたし、断言してもいい。
でもね、無理ってやめられないのよ。
変わろうとしてもなかなか変われないし、やっぱり無理を重ねちゃうでしょ？
あたしたち、そういうふうに教育されてきたんだもの。
学校でも目標に向かって努力する、がんばることを教わるわ。
成績順で評価されて、受験があって、レベルに合わせて学校を選んで、就職活動をして、また選別されて。就職したらしたで、また目標設定があって、成果を求められる。
恋愛でも、結婚でも、相手のためと思って無理をして。
子どもができたら子どものために無理をする。
まわりのひとと比べながら、負けないように劣らないように一生懸命がんばっちゃう。
これが心と体に刻み込まれて、無意識に無理してがんばるようにできちゃってるから、やめられないのよ。
染み付いた無理をやめるには、順番と方法があるわ。
最初に心を変えようとすると失敗する。
体から変えるの。
いきなり大変なことはしなくていいわ。
小さな変化を積み重ねることが、大きな変化につながるから。
え？
積み重ねることも続けることも苦手ですって？
大丈夫よ。
あなたが続けられないのにも、理由があるのよ。
ちゃんとやり方もあるわ。
さ、あたしと一緒にしあわせになるレッスンはじめましょ。
堀ママ
＊1
中森明菜14枚目のシングル「DESIRE ─情熱─」。明菜のシングルでは初めて阿木燿子（あぎようこ）が作詞してるんだけど、さすがよね。「ボブのウィッグとハイヒール、そして着物ふうの衣装、さらに歌のはじめのバーニンアァァァと歌い上げにしびれまくりなの。当時のナウなヤング（あたし含む）の心はわしづかみだったわ」
（『自分を傷つけながら生きるなんて、あんたどれだけドMなの？』はじめに を一部修正して掲載）
本書の主な内容
第1章 恋と結婚の不条理は、本能で制すの
アラサー、独身、彼氏なしで三重苦を背負ったですって？
不倫って、当人たちの問題よね
恋愛したい相手と結婚したい相手、進化的に見て違うの。どっちも大事よ
ダメな男ばっかり寄ってくるですって？
相手を責める男は自分自身の弱さを隠してるのよ
束縛系彼氏はＤＶ化しやすいわ
恋する脳って、しあわせホルモンが減ってるのよ
ひとめぼれは自然の摂理なの
体めあての男ばかり寄ってくるのには理由があるわ
男は焼き肉で落とすのよ
おはようからおやすみまで、ＬＩＮＥしてるの！
第2章 生理とＳＥＸを味方につけなさい
生理とセックスの痛みは、体も心も傷つけてるの
排卵期は浮気したくなる傾向があるから、気をつけるのよ
排卵期に嫌なことはしないの
朝に顔がむくむなら、肺が弱ってるのよ
生理痛で仕事してるって、あんたどれだけドＭなの？
更年期の本来の意味を知ってちょうだい
性は人間の社会生活すべてを作動させる点火装置よ
生理前にイライラするのは、あたりまえだと思ってるの？
正常位でセックスができる動物って人間くらいよ
更年期って熱中症リスクが高いわ
おりものが多いなら、まずは胃腸を治しなさい
足元から来るのよ
生理の時のレバーみたいな塊が、デトックスですって?!
ウォシュレットのビデは使いすぎに気をつけなさい
あたし、たるみたくないの
第3章 体を変えれば人生も変わるわ
サラダ＝ヘルシーは間違いだわ
願い事は口にするのよ
便秘は子宮の重りだわ
1日水2Ｌ飲んで体調崩すひとが出てるわ
好転反応って言葉にだまされちゃダメよ
白湯もたくさん飲むと冷えるわ
冬にホットヨガはやめなさい
生年月日からわかるのは運勢だけじゃないのよ
美味しいは裏切らないわ
ランニング女子は、たるむから気をつけなさい
プロテインって悪玉菌のエサなのよ
しんどい時は休みましょ
毎日うがい薬でうがいは、おすすめしないわ
体の冷えにも、心の冷えにもココアよ
第４章 大丈夫。しあわせは選んで作れるの
普通なんてどうでもいいわ
人生しんどい時は、「さぁ、眠りなさい」
必殺！ 微笑がえしバリア
「太った？」その一言に軽く殺意だわ
自分が散らかしたのなら、まだいいのよ
もっと生きるハードル下げてよくない？
不幸の反対が幸福じゃないわよ
いいとこ取りって、できないのよ
どうしたいかわからないひとのために、魔法の質問よ
自分が一番恐れて隠していることが宝物かもしれないわ
