元気な人の美味しい習慣 老化や病気を防ぎ、免疫力をアップするために、何を食べればいいのでしょうか。本連載では管理栄養士で料理家の小山浩子さんが、摂るべき栄養素や、どんな食品をいつどのように食べればいいのかを紹介します。誰でも簡単に作れるレシピも必見です。 リッツカールトン、成城石井、ローソン…一流ブランドが選んだ「おいしい牛乳」大公開【意外と安い】 小山浩子 どの牛乳を飲めばいいの?6種類の牛乳の実験でわかった「衝撃の事実」、ある商品はタンパク質がボロボロに… 小山浩子 1日1杯でOK!老化と熱中症の予防にダントツに効く「最強の飲み物」とは?【コンビニで買える】 小山浩子 熱中症になりにくい人が「毎日食べているもの」とは?塩あめやスポーツ飲料より圧倒的に重要【管理栄養士が解説】 小山浩子