「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! 末梢血管は血圧を左右する重要なカギ。テレビ出演でもおなじみの人気医師・池谷敏郎先生が日常生活に無理なく取り入れることができて、血圧を下げる効果が期待できる「降圧メソッド」を教えます。 第5回 家庭用血圧計で「動脈硬化の進行度」を測る簡単な方法 池谷敏郎 第4回 「血圧を下げる体操」時間もかからず、こんなに簡単! 池谷敏郎 第3回 高血圧になったら積極的に摂るべき5つの栄養成分 池谷敏郎 第2回 「末梢血管を開く」と高血圧も動脈硬化も防止できる 池谷敏郎 第1回 米国は「130/80以上」が高血圧!あなたは大丈夫? 池谷敏郎