腰痛は動かして治す！「1回3秒、1日2回だけ体操」【医師が教える自宅治療】
ダイヤモンド編集部,篭島裕亮
ヘルニア
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概要
ヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）は、腰椎（腰の骨）と腰椎の間にある、クッションの役目をしている「椎間板」の中身が飛び出して神経を圧迫することで腰痛や坐骨神経痛（臀部や下肢の痛み）が出る病気。
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