木場克己

プロトレーナー

こば かつみ/体幹トレーニング第一人者としてKOBA 式体幹バランストレーニングを確立。サッカー、水泳、陸上などあらゆる競技のトップアスリートのトレーナーほか、『back number』などの有名アーティストのサポートも務める。多くのテレビ出演、雑誌メディアでも活躍。体幹トレーニング関連書籍は子供向け、アスリート向け、女性の美BODY作り、健康年齢についてほか、あらゆる年齢層に向けた分野で監修。その数は60冊以上、累計発行部数は260万部を突破。柔道整復師・鍼灸師・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。

1日3分、週3日でOK!ぽっこりお腹がペッタンコになる「最強の呼吸法」とは?
木場克己
ダイエットや健康のために体幹を鍛えるとよい、と聞いたことはありませんか。体幹を強化しようと思う人は、胴体まわりばかりを鍛えがちですが、それだけでは十分とは言えません。胴体部分ばかりでなく、足腰や足指、足裏の強さも大切なのです。プロトレーナーの木場克己さんの著書『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』(日本文芸社)より体幹の鍛え方を紹介します。
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「ぽっこりお腹」を凹ませる最短ルートは?「脂肪を減らせばダイエット成功!」が大間違いなワケ
木場克己
プロトレーナーの木場克己さんは「体の悩みは、体幹を鍛えれば9割解決する」と言います。しかし、体幹の鍛え方を間違えている人が多いのが実情です。木場さんの著書『プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本』(日本文芸社)から、体幹を鍛えるメリットを紹介します。
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