「明日やろう」「新年度から始めよう」「締切が近づいたら手をつけよう」……私たちが、普段の生活や仕事の中でついやってしまうのが「先延ばし」だ。この悪癖は、私たちの成功を阻む大きな要因のひとつでもある。そんな人生の大敵であり、私たちの自己実現を阻む「先延ばし」について語った不朽の成功バイブル『DOING IT NOW』がついに日本で邦訳される。今回は、その邦訳版である『DO IT NOW いいから、今すぐやりなさい』から、「先延ばし」を打開するノウハウを紹介していく
「やめどき」を意識すれば、人生はもっとうまくいく
アメリカの元経営コンサルタント。それ以前に新聞記者、編集者、上院議員秘書、ロビイストを経験。先延ばし癖と時間管理に関するセミナーを全米各地で開催して好評を博した。哲学、文学、歴史、心理学に造詣が深い。著書に『DO IT NOW いいから、今すぐやりなさい』（ダイヤモンド社）などがある。現在、引退してカリフォルニア州で暮らす
先延ばしの大きな原因の1つが「完璧主義」です。完璧主義は、2つの意味で先延ばしの原因になります。まず、失敗の恐怖のために身動きがとれなくなることです。多くの人は完璧でなければ失敗だと考えます。人びとは失敗したくないので、それを確実に避ける唯一の方法を選択します。すなわち、課題に取りかからないことです。完璧主義の1つのあらわれは、課題に取りかからないことだといえます。
もう1つは時間管理とかかわっています。課題には取りかかるのですが、あらゆる部分を完璧に仕上げるために膨大な時間を費やすので、先ほどのパターンと同じくらい（またはそれ以上に）重要な課題に取り組む時間がなくなってしまうのです。
もしあなたがミケランジェロで、システィーナ礼拝堂の天井画を描いているなら、それもやむを得ないかもしれません。しかしその場合でも、「ここにもう1人の天使を描き、エレミヤのあごひげを少し修正し、アダムのへそを消そう」と悩んだあげく、いずれ「もうこれで十分だから、そんなことをする必要はない」と決断しなければならないときが来ます。ミケランジェロ自身も「芸術をきわめる秘訣は、いつ切り上げるかを見きわめることだ」と言ったとされます。
もちろんこれは、「最善を尽くさなくていい」ということではありません。もっときれいにできる家はたくさんあります。もっとうまく書ける手紙もたくさんあります。しかしだからといって、完璧を追求すると膨大な時間を空費することになり、ほかの活動をする時間が足りなくなります。時間を有意義に活用したいなら、「その時間でほかにどんなことができるか？ それができなくなってもいいのか？」と自問しましょう。有名なジャーナリストのゲイル・シーヒーはこう言っています。
「精いっぱい努力したなら、これで十分だと思おう。自己肯定感が高まれば、これで十分だと思えるようになる。これで十分だと思えるようになれば、自己肯定感が高まる」
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『DO IT NOW いいから、今すぐやりなさい』
『DO IT NOW いいから、今すぐやりなさい』（エドウィン・ブリス 著、弓場隆 訳、ダイヤモンド社、定価1500円＋税）
「先延ばし癖を本気でやめたいなら、本書がその手助けをしてくれる」ノーマン・ヴィンセント・ピール（世界的ベストセラー『積極的考え方の力』著者）
「本書の素晴らしさを伝えることを先延ばしにしたくないので、すぐに推薦文を書いている」チャールズ・シュルツ（スヌーピーの生みの親）
読んだら今すぐ動きたくなる！ 30年以上にわたって全米で読み継がれる不朽の「成功バイブル」がついに邦訳!!
なぜ私たちは先延ばしをしてしまうのか?
どうすれば先延ばしに打ち勝てるのか?
多くの人の行動習慣を変えてきた著者が、人生を変える「すぐやる」ためのメソッドを紹介します。
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【もくじ】
■第1章「自制心」が人生を切り開く
■第2章 今すぐできる、先延ばしの11の対策
■第3章 すぐやる人は「失敗の恐怖」にどう立ち向かうのか?
■第4章 やる気がみなぎる コンディションの整え方
■第5章 成功者の共通項「意志力」を鍛える
■第6章 つい行動したくなる環境とは?
■第7章 モチベーションを保ち続けるために
■第8章 ときには「先延ばし」をしてみる
■第9章 いつも時間に追われているあなたへ
■第10章 「今すぐやる」を習慣にする
■巻末特典 先延ばしの言い訳 傾向と対策
