まるで“浮き輪”のようなお腹まわり･･･このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。
でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。
運動すれば痩せるのはわかってる。けれど、それができない。やりたくないんですよね。
わかってます、わかってますとも！
その体脂肪、運動ナシでも落とせる方法を教えましょう。
運動なんて、まっぴらごめん！
それでも大丈夫です
お腹まわり、気になってますか？
あなたの体に蓄えられた体脂肪には、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。
簡単にいうと、こういうことです。
●つまめる脂肪＝皮下脂肪
●つまめない脂肪＝内臓脂肪
このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、お腹を内側から出っ張らせている内臓脂肪です。
貯金にたとえると、こういうことになります。
●皮下脂肪は簡単におろせない「定期預金」
●内臓脂肪はすぐに取り出せる「貯金箱」
ですから、すぐに落ちやすい内臓脂肪が、お腹まわりを引き締めるカギになります。
「運動なんて、まっぴらごめん！」
それでも結構です。
ひもじくなるようなカロリー制限は必要ありません。
お腹いっぱい食べてもいいです。筋トレもジョギングも、しなくていいです。
糖質制限と1日2食の“半日断食”の組み合わせで、最初の1週間で体重2～3kgがストンと落ちて、その後、適正体重になったところでずっとキープ。ポッコリお腹は、気づけば見事に凹んでしまいます。
そして、もう二度と太りません！
もうすぐ70歳にして20代の頃の体重をキープしている私自身が実証しています。
お腹も心も満たされるから長続きする、挫折知らずの「食べトレ」で、ポッコリお腹にサヨナラしましょう！
