人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』から、きょうのひと言！
学校の成績を友だちと比べてしまったり、仕事の成果を同僚と比べてしまったりしがちですよね。
それは、無意識にしてしまうことだし、しょうがないことでもある。
でも、そういうときって、じつは日ごろとは違う精神状態なのかもしれない。
そのことを意識することでも、ふと気がラクになるかも！

「それはそれ、自分は自分」

「それはそれ、自分は自分」

人間って精神的に安定している時は、
「それはそれ、自分は自分」
って切り分けられるのよね。
健康的な「他人事（ひとごと）感」が持てるのよ。
それが保てなくなってきたら
ちょっとお疲れかもしれないわ。

「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！

【著者】精神科医Tomy
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破の​X（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
「それはそれ、自分は自分」

『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』
価格：1300円＋税　四六判並製/256ページ　ISBN：978-4478112144

「それはそれ、自分は自分」

『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税　四六判上製/208ページ　ISBN：978-4478114834

「それはそれ、自分は自分」

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「それはそれ、自分は自分」

 『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税　四六判上製/192ページ　ISBN：978-4478116128

「それはそれ、自分は自分」