髪のプロが「抜け毛は太い毛を生やすチャンス！」という1つの理由

薄毛、白髪、フケ、かゆみ…。髪の悩みは、ときに人生を変えてしまいます。誰かに相談するのも勇気がいり、巷にたくさんある育毛法は、どれが効果的なのかわからない…となりがちです。『髪が増える術　成功率95％のプロが教えるすごいメソッド』（ダイヤモンド社刊）では、これまで5千人の髪や頭皮の状態を改善してきた髪のプロが、「カラダの内側から髪を元気にする」メソッドをすべて紹介しています。本記事は、本書より特別に一部を公開します。

Photo: Adobe Stock

抜け毛は太い毛を生やすチャンス！

　シャンプー後に、抜け落ちて排水口にたまった髪の毛を数える人がいます。それだけ、髪の悩みが深刻なのはよくわかります。でも「育毛」を考える方に、私がお伝えしたいのが「抜け毛を気にしすぎない」ことです。

日本人の平均的な髪の毛の本数は、約10万。個人差はあっても、1日に50～100本程度の抜け毛は正常の範囲です。

　それなのに、髪が抜けるたびに「また、抜けた……」とため息をつき、このままどうなるのかと悩んでいたら、ストレスがたまります。

　ストレスは育毛には大敵です。ストレスが大きくなると、自律神経のバランスに乱れが生じたり筋肉がこり固まったりして、血管が収縮します。すると、細かい血管がはりめぐらされている頭皮への血流が滞り、髪を育てるための栄養が行き届かなくなるのです。

　髪の毛1本1本は、伸びては抜け、そしてまた生えるサイクルを繰り返しています。健康な状態であれば、「休止期」（3～5ヵ月）→「成長期」（2～6年）→「退行期」（2週間）というヘアサイクルが繰り返されます。

　ここで何が言いたいかというと「休止期」に入って髪の毛が抜けるのは、毛穴のなかで次に毛を生やす準備をしているということです。

　実は、どんなに「髪にいい」と言われる方法でも、今生えている髪の毛を劇的に太くするのは難しいです。でも「休止期」にある毛穴に対し、この本でお伝えする頭皮とカラダのケアを行うことで、これから生える毛を強くしっかりとしたものにすることができます。

　さらに、正しい手入れをすることでヘアサイクルが正常になり、「成長期」の髪の寿命が延びるのです。カンタンに言えば、前回の髪よりも太くして生やせば育毛成功です。

　抜け毛を見て不安になっていた人も、継続してケアすることで「以前よりもしっかりした毛が生えてきた！」と報告してくれます。

「髪の毛が抜けたら、次に太い毛を生やすチャンス」と前向きにとらえ、しっかりとケアしてあげましょう。

★本書では、カラダの内側から髪を元気にするケアの方法を多数ご紹介しています。

（本記事は『髪が増える術』辻敦哉［著］田路めぐみ［医事監修］の抜粋です）

［著者］　辻敦哉（つじ・あつや）
1979年、埼玉県浦和市生まれ。埼玉県理容美容専門学校卒業、東京文化美容専門学校卒業、ロンドンTONI＆GUYアカデミー修了。2006年リヴォーン株式会社入社。シブヤ西武「THE REV-OWN」店長、営業推進部長を務める。独自の高い技術が、ゴッドハンドとして業界を賑わす。その後独立し、2011年にヘッドスパ専門店「PULA（プーラ）」をオープン。95％以上の人たちの髪のコンディションを改善して超人気店となり、半年以上予約がとれないほどに。2018年に「カラダの内側から髪を元気にするラボ」を立ち上げ、病的な脱毛症を改善する技術を提供している。2017年にはその実績が評価され、アジアの優れた起業家に贈られる「アジアゴールデンスターアワード2017」で、日本人で2人だけのマスター大賞を受賞した。著書に『世界一簡単な髪が増える方法』『育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法』（ともにアスコム）がある。テレビ、ラジオ、雑誌など様々なメディアにも出演する。現在は、プーラ式ヘッドスパセミナーを開催し、全国から理美容師が学びに訪れる。セミナー活動の他、ヘッドスパ専門店の起業をサポートし、プーラ式ヘッドスパ専門店の全国展開のために、ヘッドスパプロデューサーとしても活動中。2021年7月現在、埼玉、神奈川、栃木、愛知、兵庫に店舗がある（https://www.spa-pula.com/pula-headspa-salon/）。2021年8月、埼玉県（さいたま市/草加市）に2店舗、10月には大阪に出店予定。

［医事監修］　田路めぐみ（たじ・めぐみ）

松倉クリニック表参道医師
神奈川県出身。1997年、東京大学医学部医学科卒業。日本形成外科学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本頭蓋顎顔面外科学会会員、日本外科学会会員。虎の門病院外科レジデント修了後、東京大学形成外科医局に入局。帝京大学、東京大学、国立国際医療センターにて形成外科の研鑽を積み、焼津市立総合病院、国保旭中央病院にて形成外科科長を務める。その後国立がん研究センター東病院頭頸科、せんぽ東京高輪病院（現JCHO東京高輪病院）形成外科を経て、2014年より松倉クリニック表参道に勤務。美容のみならず形成外科・再建外科医としても活躍し、その幅広い臨床経験から、患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ総合的な診療を得意とする。自らの薄毛経験も活かし、体全体とストレスまで考慮した総合育毛治療がクリニックでも人気を呼んでいる。

髪のプロが「抜け毛は太い毛を生やすチャンス！」という1つの理由

抜け毛は太い毛を生やすチャンス！

特集

【25年の中東・パレスチナ情勢】米国のイスラエル支援加速で深まる混迷、トランプ政権閣僚人事から読み解く

国公立大医学部の合格者数が多い「最強の中高一貫校」ランキング【関西圏44校・36大学内訳・2025入試直前版】4位は甲陽学院、1位は？

米経済は25年「1.9%成長に減速」も26年は2.5％か、トランプ関税・減税政策の振れ幅大

死期を悟った“政界の黒幕”が、昭和の女帝のために用意した「還暦のパートナー」