【精神科医が教える】
いつも現状に「不満を抱える人」「満足する人」の決定的な差

誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。Voicy「精神科医Tomyきょうのひとこと」の“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

そのときの感動を大切に

一瞬一瞬を大切にする――こう言われると当たり前の話に思えるかもしれませんが、実際にはなかなかできていないことではないでしょうか。

こういうことをするのが好きだとか、あの人に会うと楽しいとか、いろんなことがあると思いますが、何度か繰り返してるうちに慣れてきて、新鮮な感動が薄れてくるものです。

美味しい食べ物でも旅行でも、なんでもそうなのですが、自分を楽しませてくれたはずのものが、その先も常に同じように続くわけではありません。

どの瞬間も"オリジナル"

そのときの感動を味わえるのは、その瞬間であって、次回もまた同じ感動を味わえるかというと、そうではありませんよね。

「楽しいは楽しいんだけど、前ほど楽しくない」みたいに感じることが出てきます。人と話すときもそう。同じ人と喋ったら毎回楽しいと思うかもしれませんが、毎回毎回同じ楽しさではないですよね。

そういう意味では、人生はすべてオリジナル。全く似たような瞬間は、再現できません。

毎回が"最初で最後"

だから、「今この瞬間を味わう」という感覚を大切にしてください。

毎回毎回「これが最初で最後の感覚だ」という認識でもって、心から味わいましょう。

どれだけ年齢を重ねても、未経験のこと、思いもよらないことへの出会いもあるものです。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）の著者が日々お届けする“心のサプリメント”です。