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自分が怒ってしまうことも、他人の怒りを受けてしまうことも日々ありますよね。今回は【「イライラに悩まされない人」がやっている、たった1つの習慣】を解説します。（Awarefy代表取締役 小川晋一郎）
「イライラしてはダメ」と我慢→NG！
怒りをコントロールしようとしてはいけない
みなさんは怒り・イライラに触れる機会はありますか。SNSでは常に誰かしらが「怒り・イライラ」を発信していますよね。会社では上司が怒っていたり、家ではパートナーが怒っていたりするかもしれません。さらに、あなた自身もこの生きづらい社会でイライラを感じることも多いかもしれません。
また、「イライラしないようにしよう」と我慢したことのある方も多いのではないでしょうか。怒り・イライラを我慢しようとしても、頭の中はむしろイライラでいっぱいになったりしませんか。つまり、怒りを我慢し、コントロールするのはNGなのです。
実は、「イライラに悩まされる人」と「悩まされない人」には明確な違いがあります。「イライラに悩まされない人」に共通する“1つの習慣”があるのです。
