猛烈な残暑が続いてはいるものの、盛夏に比べれば過ごしやすい日も増えてきた。この連休中に山へのレジャーに出かける方も多いのではないだろうか？
自然と触れ合うことは楽しいが、その楽しさの陰には、命をおびやかすリスクもある。山では毎年300人前後の人が死亡・行方不明になっている。そのような危険から、どのように身を守ればいいのだろう。
そんな疑問にこたえる本『いのちをまもる図鑑』（ダイヤモンド社）が発刊された。危険生物から身を守る方法から、災害時の対応、ケガの応急手当てまで。命を守る方法が網羅的に紹介されている。
今回の記事では、本書の中から「山に行く前に知っておくべきこと」を紹介する。
（構成／ダイヤモンド社・金井弓子）
Photo: Adobe Stock
山で迷子になったら、動かずに助けを待つ！
山登りで多いのが、子どもの迷子。子どもは体力があるので大人より先に進んでしまい、迷子になってしまうケースがあります。
そのため、お子さんと山に行く際は「ひとりで先に行かないこと」を約束するとともに、万が一迷子になってしまった場合の対応を伝えておきましょう。
山で迷子になるとつい、下に行きたくなりますが、ダメです。下った先が崖で落ちたり、川で行き止まりだったりします。
来た道に戻れるなら戻り、無理なら体力を温存するために動かず、助けを待ちます。木にクマの爪痕がない場所で待ちましょう。
山に行くときの服装と持ち物
『いのちをまもる図鑑』本文より イラスト：五月女ケイ子拡大画像表示
山に行くときの服装は、長そでシャツ、長ズボン、長くつしたが基本。とにかく肌を出さないようにするのがポイントで、毒虫にさされたりケガをしたりするのを防ぎます。
必ず用意しておきたい持ち物は次のとおり。
□水（500ml×2本以上）
□チョコレート、キャラメルなどカロリーの高い非常食
□虫よけ・クマよけスプレー
□クマよけ鈴、笛
□消毒液、ばんそうこう、ガーゼなどの応急手当て用品
□ガムテープ、油性マジック（遭難時に携帯電話番号、名前、日時、進む方向を示す矢印を書いて貼る）
（本稿は、『いのちをまもる図鑑』から一部抜粋・編集した内容です。）
新刊書籍の紹介
★池上彰監修
★あらゆる危険から「命を守る方法」を全網羅！
★危険生物、自然・災害、ケガ・事故、犯罪、身の回りの危険から、命を守れる！
じつは、命の危険はある日突然、おとずれます。
・ハチに襲われた！
・クマに遭遇した！
・目の前で人がおぼれている！
・アメがのどにつまった！
・不審者がついてくる……
こうしたピンチを乗り切るために重要なのは「知識」です。
「日常で遭遇する可能性のある危険」と、その「対処法」を知っていれば、落ち着いて最適な行動がとれるようになります。
大切なのは、まず「知ること」。
本書では、楽しいイラストとともに76の危険回避法を紹介します。
『いのちをまもる図鑑 最強のピンチ脱出マニュアル』 池上彰、今泉忠明、国崎信江、西竜一（監修）、滝乃みわこ（執筆）、
五月女ケイ子、室木おすし（イラスト）、横山了一（マンガ）
定価1485円（本体1350円＋税10％） ダイヤモンド社
