「ホッとした途端に不調になる人」の共通点・ワースト1

ホッとした途端に不調になる人と、ならない人。その差は一体どこにあるのか？
本記事では、山口周氏に「決して寝る前に読み始めないこと。一度ページをめくってしまうと止めるのは不可能です。」と絶賛され、日経新聞、週刊現代などの書評で話題となっている『極限の漂流118日間』をもとに、「ホッとした途端に不調になる人」の共通点についてライター照宮氏が寄稿する。（構成／ダイヤモンド社・寺田庸二）

Photo: Adobe Stock

痛みが襲ってきたのはすべてが終わったあと

　ある日、駅の階段を踏み外し、ひざを強く打ってしまった。今日は、いくつもの銀行を回る予定が入っている。痛みはあるが、立ち止まって様子を見る余裕はない。一件終えるごとに、また次の場所へ向かう。気づけば、ひざのことより目の前の手続きを済ませることに意識が向いていた。

　しかし、すべての用事を終えて帰路についた瞬間、ひざの痛みが急に強くなった。さっきまで歩けていたのに、いつの間にか足を引きずっていた。

なぜ、ホッとすると不調になる？

　アドレナリン全開の航海アドベンチャーとラブストーリーが融合したとてつもない実話『極限の漂流118日間』（ソフィー・エルムハースト著／村井章子訳）には、救助直後、緊張がほどけた身体の変化が記されている。

　救助されたふたりには、熱いミルクやパン、きれいな水が与えられた。
　それまでのふたりは、身体が限界に近づいても動き続けるしかなかった。安全な船に引き上げられた途端、抑えていた不調が表に出てきたのだ。

　動けている間、人は自分がどれほど無理をしているのか気づきにくい。
　目の前のことをこなしているうちは、切り抜けることが先になる。
　終わったあとに身体がついてこないのは、張りつめた時間が続いていたからだ。

危機を乗り越えたあとに見直すべきこと

　繁忙期、トラブル対応、引っ越し。大きな用事が終わると、気持ちは一段落する。
　けれど、そこで自分の状態まで整ったとは限らない。
　夫のモーリスと妻のマラリンに必要だったのも、救助直後、身体と心を少しずつ日常に戻していく時間だった。

　大切なのは、何かを乗り切った直後に「まだ動けるから大丈夫」と決めつけないことだ。ここまで後回しにしてきた疲れや違和感に向き合うこと。
　その時間が、また動き出すための支えになる。

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『極限の漂流118日間』
米国・欧州・日本で絶賛の嵐!!
世界的ベストセラー、ついに上陸!

USAトゥデイ「ページをめくる手が止まらない！」
NYタイムズ「The 10 Best Books of 2025」
バラク・オバマ「2025年のお気に入り本」
イギリスの文学賞「ネロ・ブック・アワード」金賞
角幡唯介＝解説　山口周・椎名誠・佐藤優＝絶賛

突如、太平洋で遭難した夫妻が極限状況で味わった、
生きるとは、愛とは、強さとは？！
いわゆる漂流ものの中でも
最上級の恐怖とスリルを味わえるノンフィクションと話題！
アドレナリン全開の航海アドベンチャーと
心揺さぶるラブストーリーが融合したとてつもない実話！

［著者］
ソフィー・エルムハースト（Sophie Elmhirst）

イギリス人ジャーナリスト・作家
『ガーディアン・ロング・リード』と『1843』の受賞ライターであり、『ジェントルウーマン』と『ハーパーズ バザー』の寄稿編集者でもある。2020年にはブリティッシュ・プレス・アワードのフィーチャー・ライター・オブ・ザ・イヤーを受賞し、フォーリン・プレス・アワードも受賞。オーウェル賞のロングリスト入りも果たしている。2024年にはオーウェル賞ジャーナリスト部門のショートリストにノミネートされている。作家デビュー作である本書（イギリス版『MAURICE AND MARALYN』、アメリカ版『A MARRIAGE AT SEA』）は、イギリスの文学賞「ネロ・ブック・アワード」の金賞受賞（2024年）。USAトゥデイが「小説のような最高のノンフィクションだ。ページをめくる手が止まらない！」と絶賛。また、ニューヨーク・タイムズ「The 10 Best Books of 2025」に選出されるなど、世界中で話題作となっている。ロンドン在住。
 

［訳者］
村井章子（Akiko Murai）
翻訳者
上智大学文学部卒業。訳書にアダム・スミス『道徳感情論』（共訳）、ダニエル・カーネマン『ファスト＆スロー（上・下）』、マルク・レビンソン『コンテナ物語』、ジェイコブ・ソール『帳簿の世界史』、ジョン・スチュアート・ミル『ミル自伝』、ミルトン・フリードマン『資本主義と自由』、リチャード・P・ルメルト『良い戦略、悪い戦略』、シェリル・サンドバーグ『LEAN IN（リーン･イン）　女性、仕事、リーダーへの意欲』、ロバート・スキデルスキー『ジョン・メイナード・ケインズ 1883－1946（上・下）』、トマ・ピケティ『自然、文化、そして不平等』、アレクサンダー・C・カープほか『テクノロジカル・リパブリック』など多数。

『極限の漂流118日間』

ソフィー・エルムハースト 著／村井章子 訳
発行年月：2026年8月5日
判型／四六並製、294P
ISBN：978-4-478-12316-4

【米国・欧州・日本で絶賛の嵐!!】