バリバリ働いても1ミリも疲れが残らない人の共通点・ベスト1

「バリバリ仕事をして疲弊する人」と「全く疲弊しない人」。その差は一体どこにあるのか？
2025年NYタイムズ年間ベスト10。山口周氏が「決して寝る前に読み始めないこと。 一度ページをめくってしまうと 止めるのは不可能です。」と絶賛する全米ベストセラー『極限の漂流118日間』をもとに、両者の違いについて、ライターの照宮遼子氏に寄稿いただいた。（構成／ダイヤモンド社・寺田庸二）

Photo: Adobe Stock

何度繰り返しても状況が変わらないとき

　真冬のある夜、季節外れの激しい雨と風が続いていた。
　朝6時ごろ、布団が冷たいことに気づいて飛び起きると、雨漏りが起きていた。
　天井のスポットライトから、シャワーのように水が降り注いでいた。

　ボウルや皿だけでは足りず、とにかく水を受けられそうなものを引っ張り出して並べた。
　いっぱいになった器を流しへ運んでは、また元の場所へ戻す。何度繰り返しても、部屋に降る水は減らない。
　外の雨はおさまり、明るくなり始めているのに、部屋の中だけは、いつまでも雨がやまなかった。

バリバリ働いても疲れない人の共通点とは？

「小説のような最高のノンフィクションだ。ページをめくる手が止まらない」とUSAトゥデイが評した『極限の漂流118日間』（ソフィー・エルムハースト著／村井章子訳）には、夜通し手漕ぎボートを漕いだあとの位置を六分儀で確かめるシーンがある。

　モーリスが漕ぐことを断念すると、マラリンはオールの間にセールバッグを縛り、即席の帆をつくった。
　これまでと同じように体力を使い続けるのではなく、今あるもので別の進み方を試そうとしたのである。

　人はうまくいかないとき、努力の総量を増やそうとする。
　もっと長く続ける。もっと我慢する。
　けれど、どれだけ頑張っても状況が変わらないなら、必要なのは努力を増やすことではない。やり方を変えることなのだ。まじめに頑張っても疲弊しない人の共通点はここにある。

自分の力だけで頑張っている人へ

　まじめに頑張ればなんとかなると思うほど、手を動かすのをやめにくくなる。
　けれど、自分の力だけでは変えられない状況もある。
　そんなときまで力任せに進もうとすれば、残っている体力まで失ってしまう。

　本書には、限られた道具や周囲にあるものを使いながら、生き延びる可能性をつないだ夫婦の懸命な姿が描かれている。何もかも自分で頑張って解決しようと疲弊している人にとって気づきが多いかもしれない。

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『極限の漂流118日間』
米国・欧州・日本で絶賛の嵐!!
世界的ベストセラー、ついに上陸!

USAトゥデイ「ページをめくる手が止まらない！」
NYタイムズ「The 10 Best Books of 2025」
バラク・オバマ「2025年のお気に入り本」
イギリスの文学賞「ネロ・ブック・アワード」金賞
角幡唯介＝解説　山口周・椎名誠・佐藤優＝絶賛

突如、太平洋で遭難した夫妻が極限状況で味わった、
生きるとは、愛とは、強さとは？！
いわゆる漂流ものの中でも
最上級の恐怖とスリルを味わえるノンフィクションと話題！
アドレナリン全開の航海アドベンチャーと
心揺さぶるラブストーリーが融合したとてつもない実話！

［著者］
ソフィー・エルムハースト（Sophie Elmhirst）

イギリス人ジャーナリスト・作家
『ガーディアン・ロング・リード』と『1843』の受賞ライターであり、『ジェントルウーマン』と『ハーパーズ バザー』の寄稿編集者でもある。2020年にはブリティッシュ・プレス・アワードのフィーチャー・ライター・オブ・ザ・イヤーを受賞し、フォーリン・プレス・アワードも受賞。オーウェル賞のロングリスト入りも果たしている。2024年にはオーウェル賞ジャーナリスト部門のショートリストにノミネートされている。作家デビュー作である本書（イギリス版『MAURICE AND MARALYN』、アメリカ版『A MARRIAGE AT SEA』）は、イギリスの文学賞「ネロ・ブック・アワード」の金賞受賞（2024年）。USAトゥデイが「小説のような最高のノンフィクションだ。ページをめくる手が止まらない！」と絶賛。また、ニューヨーク・タイムズ「The 10 Best Books of 2025」に選出されるなど、世界中で話題作となっている。ロンドン在住。
 

［訳者］
村井章子（Akiko Murai）
翻訳者
上智大学文学部卒業。訳書にアダム・スミス『道徳感情論』（共訳）、ダニエル・カーネマン『ファスト＆スロー（上・下）』、マルク・レビンソン『コンテナ物語』、ジェイコブ・ソール『帳簿の世界史』、ジョン・スチュアート・ミル『ミル自伝』、ミルトン・フリードマン『資本主義と自由』、リチャード・P・ルメルト『良い戦略、悪い戦略』、シェリル・サンドバーグ『LEAN IN（リーン･イン）　女性、仕事、リーダーへの意欲』、ロバート・スキデルスキー『ジョン・メイナード・ケインズ 1883－1946（上・下）』、トマ・ピケティ『自然、文化、そして不平等』、アレクサンダー・C・カープほか『テクノロジカル・リパブリック』など多数。

『極限の漂流118日間』

ソフィー・エルムハースト 著／村井章子 訳
発行年月：2026年8月5日
判型／四六並製、294P
ISBN：978-4-478-12316-4

【米国・欧州・日本で絶賛の嵐!!】