生きているだけで心がすり減る人の特徴・ワースト1

毎日生きているだけで疲れている。いくらがんばっても、まったく心が満たされない。そんな人は、知らず知らずのうちに「ある思い込み」に振り回されているのかもしれない。心をすり減らさず、自分らしく生きるために大切なこととは？『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに紹介する。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）

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ワースト1：「世間の成功」を基準に生きている

「あの人は仕事で成功していて、うらやましい」
「もっとお金があれば、幸せになれるのに」

そんなふうに思ったことはないだろうか。

もちろん、仕事で成果を出したり、収入を増やしたりすることは悪いことではない。

ただ、注意したいのは、「世間が成功だと思っていること」を、無意識のうちに自分の目標にしてしまうことだ。

幸福感を弱める5つの指標

『人生アップデート大全』では、一流アスリートを指導するジム・マーフィーの著書『Inner Excellence』を引用し、外的な達成や他人の評価を自分の価値基準にすると、幸福感や本質的な充実感が弱まってしまうことを紹介している。

マーフィーは、こうした外的な成功の指標を「PALMS」と呼んでいる。

・Possessions：所有物
・Achievements：達成したこと
・Looks：外見
・Money：お金
・Status：地位・名声

SNSを開けば、高級ブランドを身につけ、華やかな生活を送る人たちの姿が目に入る。

そんな人たちと自分を比べ、「もっとがんばらなければ」と焦ってしまう。

しかし、他人の価値観を基準にしているかぎり、どれだけ努力しても、心が満たされない。

「望んでいないもの」を追いかけている？

実は、私たちが本当に望んでいる成功と、世間が考える成功には、大きなズレがあるという。

『人生アップデート大全』では、アメリカで行われた調査について、次のように紹介している。

「あなたが思う『成功した人生』とは、次のどちらだと思いますか？
A：お金持ちになっていて、仕事でも成功している
B：自分の大好きなことを追求している
すると、90％以上の人が『B』と答えたそうです。
しかし、『世間はどちらが成功した人生だと思っていますか？』と質問すると、90％以上の人が『A』と答えたのです。」
――『人生アップデート大全』より

つまり、多くの人は、本当は自分の好きなことを追求する人生に価値を感じている。

それなのに、世間ではお金や地位を手に入れた人が成功者だと思われている、と考えているのだ。

問題は、この「世間はこう考えているはず」という思い込みが、自分の目標にまで影響してしまうことだ。

本当は望んでいないものを追いかけていたら、いくら努力しても疲れるばかりだろう。