「午前中だけ食べる」断続的断食の効果、ダイエットでカロリー計算不要

断続的断食は、カロリー計算が不要なため手軽で、減量効果に関する一定のエビデンスもあることなどから、近年人気の食事療法となっている。アデレード大学（オーストラリア）のXiao Tong Teong氏らは、摂食する時間帯を午前中に限定した断続的断食で、糖代謝の変化を研究した。