1日1杯でOK！連休明けに“睡眠不足になりがちな人”にオススメの「快眠ドリンク」とは？【管理栄養士が教える超簡単レシピ付き】

ビジネスパーソンが体の不調を未然に防ぐことに役立つ「予防メシ」を紹介する連載。第9回は「睡眠」を取り上げます。年末年始に不規則な生活を送ってしまったせいで昨晩もよく眠れなかったという方も少なくないでしょう。そこでYouTubeチャンネル登録者数61万人をほこる料理研究家で管理栄養士の関口絢子さんに「睡眠の質を高める食材」を教えてもらいました。