『10年後、後悔しない体のつくり方』（ダイヤモンド社）定価：1430円 ISBN：978-4478109113
大好評！ Amazonベストセラー 第１位
★★★著者累計200万部突破！★★★
青山学院大学駅伝チームやオリンピック代表選手などのトップアスリートから一般のビジネスパーソン、芸能人まで、絶大な支持を得るトップフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が、脳も筋肉も若返る方法を教えます！
みなさんも、『10年後、後悔しない体のつくり方』をきっかけに体を動かすことの楽しみを体感してみてください！
第1章から第5章までは、「有酸素運動」「スクワット」「ストレッチ」「脳トレ」「骨トレ」を紹介します。気になるところからページをめくり、気に入った方法があれば、その都度、気楽に試してみてください。第6章では「食べトレ」として食事法を深掘りします。食事は運動をこなせるように体の準備を整えて、運動効果を高めるのに欠かせません。最終の第7章では、運動習慣を身につけるための「続ける技術」を紹介します。
何もしないと後悔するかもしれない10年後、あなたが本書の内容を実践すれば、同年代に比べて当たり前のように若々しい体でいられることでしょう。
ご購入はこちらから（↓）
［Amazon.co.jp］［楽天ブックス］
［紀伊國屋書店BookWeb］
医師もすすめる 最高のストレッチ
ナイツ 塙宣之さん 絶賛!!
【Amazonベストセラー 連続第1位】
【楽天ベストセラー 連続第1位】
マンガでわかる！
いつでも､どこでも､1回20秒で硬い体が超ラクになる!
スキマ★ストレッチ
定価：1350円＋税 A5判並製/136ページ
ISBN：978-4478113776
ご購入はこちらから（↓）
［Amazon.co.jp］［楽天ブックス］
［紀伊國屋書店BookWeb］
