病気の根本原因をたどると、そこには必ず「○○」がある
牧田善二
ここ100年くらいで、私たちの食生活は大きく変化した。その結果として、さまざまな生活習慣病が生まれ私たちを苦しめている。私たちの体を蝕む元…
2017.9.28
次から次へと現れるダイエット法や“最新"食事法。それらは、人体のメカニズムを無視した食べ方だったり、根拠のない俗説、自分が試して良かっただけの自己流健康法、一部の効能の拡大解釈するエセエビデンス食事法も少なくありません。では、いったい何が正しい食べ方なのでしょうか?『医者が教える食事術 最強の教科書』は、20万人を超える臨床経験を持ち、最新の医療テータや医学論文に詳しい医学博士の牧田善二氏が、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、肥満・老化・病気を遠ざける本当に正しい68の食事法を網羅した1冊。この連載では、同書から1部を抜粋・加筆して公開します。
牧田善二
ここ100年くらいで、私たちの食生活は大きく変化した。その結果として、さまざまな生活習慣病が生まれ私たちを苦しめている。私たちの体を蝕む元…
2017.9.28
牧田善二
お菓子やジャンクフードなど、明らかに体に悪そうな食品ではなく、いかにも「ヘルシー」に見える食品を食べ続けたら、心身に大きな不調をきたした……
2017.9.26
牧田善二
知らず知らずに体の不調を生み出し、日々のイライラから肥満・老化・病気までを生み出すものの正体とは? 缶コーヒーをはじめ清涼飲料水は、私たち…
2017.9.22
牧田善二
ちまたの健康法はウソだらけ。俗説、自己流健康法と、医学博士からすれば怪しいと感じ説も少なくない。では、私たちは何を信じればいいのか?人体の…
2017.9.21