五木 源

清談社

せいだんしゃ/紙媒体、WEBメディアの企画、編集、原稿執筆などを手がける編集プロダクション。特徴はオフィスに猫が4匹いること。http://seidansha.com

痩せ体質&若返りまで実現!?「週1断食」驚きの効果
五木 源
ダイエットは適度な運動とカロリー制限が一般的だが、毎日きっちり節制するのは至難の業だ。しかし、ストイックな食生活を「毎日」続けずとも、「週1」の断食をすれば、同様の効果を得られるということがNHKの番組でも報じられ話題となった。さらに、断食によって若返り効果も見込めるという説も。そこで、運動も食事制限も長続きしない怠惰な大人にうってつけな断食法を、内科医に伝授してもらった。
痩せ体質&若返りまで実現!?「週1断食」驚きの効果
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