2022.6.3 「老い」と腸内環境の関係とは?便秘は認知症を悪化させ、がんの要因に 人生100年時代、「老い」はシニア世代だけでなく、その家族にとっても切実な関心事の一つです。腸内細菌と病気の関連について、近年研究が進んでいます。腸内細菌は免疫やがんだけでなく、認知症やうつにも関係していることが分かってきました。バ…
2022.6.2 老いを防ぐ体作り、「ウォーキングだけでは不十分」な理由 人生100年時代、「老い」はシニア世代だけでなく、その家族にとっても切実な関心事の一つです。骨、筋肉、関節の老化と病気を防ぎ、何歳になっても動ける体を作るにはどうしたらいいのでしょうか?中高年にウォーキングは人気ですが、それだけでは…