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ガブリエル・ライオン
【ダイエット】医師が指示した「意外な食べ物」ベスト1
生活習慣を変えれば、心臓病や脳卒中、2型糖尿病の多くは防げる。がんも種類によってはリスクを最大40%下げられるという。では、実際には何から始めればいいのか。医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオンは、7か月で約30キロの減量に成功した女性の実例を『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』で紹介している。以下、特別に内容の一部を公開する。

【医師が教える】妊活をしている女性が「筋トレをすべき」納得の理由とは?
最新研究でわかった! 筋肉には「頭脳」「メンタル」「パフォーマンス」から「ストレス」「健康」「不老」まで、こんなにメリットがあるのか! 世界的ベストセラー『筋肉が全て』より、運動のモチベーションが爆上がりし、人生のQOLが激変するヒントを紹介する。

【医師が教える】妊活中の男性なら絶対すべき「1つの意外な習慣」とは?
最新研究でわかった! 筋肉には「頭脳」「メンタル」「パフォーマンス」から「ストレス」「健康」「不老」まで、こんなにメリットがあるのか! 世界的ベストセラー『筋肉が全て』より、運動のモチベーションが爆上がりし、人生のQOLが激変するヒントを紹介する。

毎日筋トレしてるのに「なぜか筋肉がつかない」という人のNG行動・ワースト1
最新研究でわかった! 筋肉には「頭脳」「メンタル」「パフォーマンス」から「ストレス」「健康」「不老」まで、こんなにメリットがあるのか! 世界的ベストセラー『筋肉が全て』より、運動のモチベーションが爆上がりし、人生のQOLが激変するヒントを紹介する。

頭のいい人だけが知っている「人生が変わる毎日の習慣」ベスト1
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【中年の健康】50歳をすぎた人が「老け込む食べ方」ワースト1
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【意外と知らない】65歳以上の「いつでも起こり得る」身近な死因とは?
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30代後半から「筋トレする人」「しない人」に生まれる残酷な差
最新研究でわかった! 筋肉には「頭脳」「メンタル」「パフォーマンス」から「ストレス」「健康」「不老」まで、こんなにメリットがあるのか! 世界的ベストセラー『筋肉が全て』より、運動のモチベーションが爆上がりし、人生のQOLが激変するヒントを紹介する。
