No.1
ブックを開く
はじめに P.1~P.24
2019.6.27
医者が教える食事術 最強の教科書
20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ!
No.1
ブックを開くはじめに P.1~P.24
2019.6.27
No.2
ブックを開く序章 人体のメカニズムにそった最強の食事 P.25~P.72
2019.7.3
No.3
ブックを開く第1章 医学的に正しい食べ方20 P.73~P.96
2019.7.10
No.4
ブックを開く第2章 病気を遠ざけ活力を取り戻す!やせる食事術 P.97~P.146
2019.7.17
No.5
ブックを開く第3章 24時間のパフォーマンスを最大化する食事術 P.147~P.184
2019.7.24
No.6
ブックを開く第4章 見た目・気力・体力を衰えさせない!老けない食事術 P.185~P.212
2019.7.31
No.7
ブックを開く第5章 本来の免疫機能を回復させる!病気にならない食事術 P.213~P.250
2019.8.7
No.8
ブックを開く第6章 100歳まで生きる人に共通する10のルール P.251~
2019.8.14
書籍一覧を見る