寝る前に最適な「高島式」速読術

リラックスして覚える
「パラパラ眺め読書法」

　寝る前1分に、本文全体をただパラパラめくるだけという学習法もお勧めです。パラパラめくっていれば、必然的にマーキングしてある重要事項が次々に目に入ってきます。

　この場合は、どこかで引っ掛かっても止めずにひたすらめくっていきます。「明朝勉強しよう」といった約束もしません。写真集でも眺めているように最後までめくっていき、そのまま眠ってしまいます。

　これは“無意識の学習”といえます。無意識ではありますが、潜在意識の中にしっかり入り、脳は記憶の対象として眠ってからの記憶の整理・定着作業の仲間に含めてくれます。どこかで引っ掛かりを感じた箇所があるとしたら、脳はそのことも覚えていてくれます。

　すると、そこを中心にして本の内容が夢に出てくることがあるのです。本人の意識の中ではスルーしているつもりなのですが、脳はスルーせずにちゃんとチェックしているようです。

　目が覚めてから、どんな夢の内容か具体的には覚えていなくても、「ここは重要だ」という意識だけは残っています。すると、「早く勉強しなきゃ」と思って目覚めてすぐに（顔を洗う前に）、そこだけ2、3分勉強したこともあります。

　もっというと、そこが数日後に試験に出たりして驚いたときもあります。驚いてうれしくなり、試験を受けながら一人でニヤッと笑っていたことを思い出します。

　このパラパラめくりは、寝る前30分くらいのときに学習を行った本が最適です。速読した（学習した）内容がまだ新鮮なまま脳に残っているので、その内容をなぞると定着しやすいのです。

　おそらく司令塔の海馬も、さっき記憶貯蔵庫に入れたばかりなので、すぐに取り出してくれるのでしょう。貯蔵庫のいちばん手前に置いてあるというわけです。

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会　場：東京・原宿　ダイヤモンド社9階セミナールーム
（東京都渋谷区神宮前6－12－17）
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定　員：60名（先着順）
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