今度は未来の自分のために

仕事ばかりで、
自分のことは後回しにしていたら
こんなふうに体は老化するのだと
衝撃を受けました。

だからこそ、

「十分頑張ってきたから、
今度は未来の自分のために
時間を使いませんか」

と声をかけました。

明るくて、ボランティア精神にあふれた田中さんは、
常に大きな視野を持ち、
世界情勢に関心を持ちながら日々行動する
素晴らしい女性経営者です。

自分でも思っていた以上に、体の退化を感じていて、
一人だと怠けてしまうから、週1回、レッスンにきてくれました。

田中さんとは、ランニングする人も多いリバーサイドの遊歩道で
40分間ウォーキングと20分間「3拍子ウォーク」を行いました。

最初の頃を振り返ると、
私の歩くスピードが速すぎて
いつも田中さんが遠くのほうに見えました。

また戻っていって、先導するの繰り返しでしたが、
田中さん自身も、通勤手段を車から歩きに変え、
「ボウリングウォーク♪」
「クロスウォーク♪」
「タン・タン・アップ♪→タン・タン・シャキーン♪
→タン・タン・パンチ♪」
をやりながら、
運動習慣をつけていきました。

するとどうでしょう。

3週間で、時速5キロ以上を
アクティブに歩けるようになり、
「ボウリングウォーク♪」も
「クロスウォーク♪」も、
簡単にできるように
なっていました。

田中さんが素晴らしいのは、
常にポジティブワードを発しながら、
正解を視野に入れた話をしてくれるところ。

田中さんとリバーサイドを歩くと、
とても楽しく、
笑顔が絶えない
レッスンでした。

体が軽くなると、
やりたいことが増えるし、
歩くのが苦ではなくなる！

おまけに、夜はお酒を飲まなくても
眠れるようになるだけでなく、
体が暴飲暴食を受け付けなくなり、
今までとは真逆の健康的な生活になってきたそうです。

面白いのは、
「体重はどうしても非公開にして。
12kgやせたのは事実。
でもウェストや太もも、
腕のサイズは計ってもいいですよ」
といっていたこと。

さすが、経営者。
ある意味、
一本筋が通っています！笑

では、ご本人の声を聞いてみましょう。